今日の東京は寒い！！ジムに行くのが徐々に億劫になってきますが、頑張てお昼時間を使って行ってきました！
今日は大胸筋を頑張りましたが、やっぱり、力だ出ない、、、。一人でやると、追い込むこともできないし、ほんと、パーソナルトレーナーつけたいけど、お金がかかることを考えるとやっぱ厳しいなぁ。
そして、今日は禁断の「鶏のから揚げ」を食べてしまいました。禁断症状が出てしまいまして（笑）。ま、ご飯は小ライスのさらに半分で終わらせたので、そこまで罪悪感はないですが。
75.9kg。
続いて体脂肪率。
ひゃーー。目標の18%は程遠いっす。どうすればいいですかね。
ま、焦らず焦らず、、じっくりと頑張ります。
続いて、おっさんボディ。
なんだろ。もう少し肉肉しい体だとカッコいんだけどなぁ。腕とか肩とか細いし。
反り腰だから、腹が出てますよねー。反り腰も治したいなぁ。
ということで、まだまだじっくり頑張ります！
