9月22日から開始した、43歳オヤジの筋トレ・ダイエット日記。 あっという間に30日が経過しました！ さてさて、まずは結果から見てみたいと思います。 まずは、9月22日の体重です。 78.6kg これは、今までの人生で一番重かったかもしれないです。普段からあま…