今日、虫歯になっていた銀歯2本をセラミックに交換してきました。 費用は15万円。 帰り道、正直「高かったな…」という気持ちが拭えませんでした。でも、施術中に見てしまったんです。銀歯の下に溜まっていた汚れを。あれは正直ゾッとしました。見た目には何…

新幹線で食べた豪華な駅弁！ 新幹線に乗る前に、東京駅でなんとなく選んだ駅弁。 新潟・直江津の老舗「ホテルハイマート」の鱈めしです。 裏の栄養成分を見てびっくり。 栄養素 量 熱量 711kcal たんぱく質 61.9g 脂質 4.2g 炭水化物 102.7g 食塩相当量 7.8g…

久々に風邪をひきました。熱は出てないのですが、鼻水と体のだるさがあり、1週間たって、やっと治ってきた感じがあります。 風邪っぽいな、と気づいたのは、先週の木曜日。出張先で腹痛を感じ、お腹をくだしてしまいました。ひどくはないのですが、お腹に違…

スマホを寝室に持ち込まず、睡眠の質を上げる この1週間、私が大きく生活様式を変えたことがあります。 それは、 スマホを寝室に持ち込まないこと！ です。 私は、一つの悩みを抱えていました。それは、日中、とにかく眠い！頭が重い！ 原因は不明で、単純に…