今週は、京都・大阪出張があり、ジムに行けませんでした。
一人の出張であれば、エニタイムフィットネスの近くにホテルを取るのですが、同行者もいたので、そうはいかず。
食事についても、一人出張の時は、コンビニで軽めのものを買って、ホテルの部屋で食べるのが定番なのですが、同行者がいたので、どうしても、居酒屋などに行くことになってしまいます。とはいえ、暴飲暴食しないように、気を付けました。
ではでは、今日の体重です。
75.2kg。おおおお！なかなかいい数字をキープしています。
ちなみに、妻にも、「ちょっと痩せた？」と言われたので、確実に成果は出てきていると思いますよー。
さてさて、あとは見た目ですが、、、
どうですかね、、、。
次に横です。
姿勢が悪いからか、腹が出てるように見えます。
とりあえず、（記録は毎日取ってるわけではないですが）30日頑張りました、ということで、フィナンシェをいただきました（笑）。無印良品の。
糖質わずか8.6g。ちょっと小さめですし、普通のフィナンシェよりは味は劣りますが、ま、甘いもの食べた満足感は得られるのでいいのかなと。
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ということで、30日頑張りましたが、私の目標は、体脂肪は18% なので、まだまだですね、、、。
30日間の体重と見た目の変わり具合については（ほとんど変わっていませんが（笑））、次のブログでまとめたいと思います
