なんだか、ダイエットブログになってきていますが、とりあえず、日々、記録を残したいので。
今日は、息子を近くのおばあちゃんの家へ預け、その足でエニタイムフィットネスへ向かいました。
今日は肩回りを少し筋トレ。肩を鍛えると、見た目が全然違いますし、あと、肩を使うことで、コリがほぐれます。肩はなるべく動かしたほうがよいですよ～。
まずは、私の体から。
そして横。
なんとなく、腹が凹んで見えますが、姿勢よくすると、そう見えるだけです。力を抜くとこんな感じ。
ということで、早速体重を計ってみると、、、
75.9kg。昨日が76.5なので0.6kg減。昨日はランチ後だし、今日はランチ前なので、あまり比較はできないのですが、順調に体重減ってませんかね、、、？
体脂肪はこんな感じ。
体脂肪は、毎回コロコロ変わるので、あまり信用していませんが、まぁ、目安程度に。
ちなみに、おとといは会社の健康診断でした。最後に、お医者さんの診察？みたいなのがあるのですが、腹回りが88cm、というのを見て、「もう少し痩せたほうがいいかもね」と言われました。そんなことわかってるよ！！
ということで、まだまだ頑張り続けたいと思います！
目指せ、体脂肪18%！
