みなさん、歯を大事にしていますか？ 私は、4か月に一回の検診に必ず行くようにしています。先週、検診があったのですが、今回、なんと、何年振りかに奥歯に虫歯が見つかってしまい、今日はその治療へ行ってきました。 歯医者が苦手、、、という声をよく聞く…

今日は東京は生憎の雨でしたら、お昼休みを使って、頑張ってエニタイムフィットネスへ行ってきました。 今日は、筋トレの中で一番楽しみな大胸筋でしたが、ベンチプレスは、前回10回出来た重さでも、今回は7回しかできない、みたいなことがあって、体調が悪…

毎日のお昼、どうしようか迷いますよね。私はリモートで自宅にいるのですが、どうしても時間がないときは、サクッと家にあるものでお昼を！とは思うのですが、最近ダイエットをしているので、なんでも食べていいわけではありません。 と、自宅を漁っていたら…

3連休明けの火曜日。ちょっと3連休は甘いものを食べ過ぎてしまいましたが、でも、暴飲暴食はせず、結構、節制していたとは思います。 では、まず体重から。 75.9kgです。前回76.7kgなので、ずいぶん減ったな、と思ったのですが、前回は、長袖スウェットの長…

マスクをするべきか、しないべきか。屋内では？人がいないときは？などなど、いろいろな基準や解釈が出回っており、一向にマスクなし生活になる気配がありません。 Twitter上では、「マスクをすべきだ！！」とか、「欧米ではマスクなんてしない！日本はいつ…

筋トレ・ダイエット日記をつけて、はや16日目。 食事には気を付けているし、運動もそこそこしている、、、が、なかなか成果はそう簡単には現れません。 現在の体重はこちら。 前回が75.9kg なのでちょっと増えてますね。不思議です。 この後、体脂肪も計った…

今日は、久々に、仕事で羽田空港の国際線ターミナルへ来ました。ちなみに、今日は飛行機には乗っていません。 第一ターミナルと第二ターミナルは、国内出張族で平日もそこそこ混んでいると思うのですが、国際線は、やっぱりまだまだ空いています。 チェック…

ちゃんと筋トレ・ダイエット日記をつけるようになってから、もうすぐ2週間。 2週間、あっという間だなぁ。年取ると、ほんとうに毎日過ぎ去るのが早い。特に小さい子供がいると、毎日仕事と子育てに追われて、あっという間に夜が来て、そして朝が来る、そんな…

私が先日、たまたま4travel（旅行関連の口コミサイト）を見ていた時、ZIPAIRの評判がとても悪く、私の評価と全く正反対なので、どうしたものか？と口コミの詳細を見ていたのですが、気づいたことがあったので投稿することにしました。 2022年10月3日現在、星…

はてなブログを始めてから、約3週間。独自ドメインへ変更しました。 今までは、 papapapa.hatenadiary.com でしたが、シンプルに、 papa-tokyo.com にしてみました。 40代 2児の父 東京在住のいろいろブログ を英語化しただけです。 私は、デジタルマーケテ…

せっかくの秋晴れ！こんなにいい天気、なかなかないのに、上の娘はお友達とお出かけ、下の4歳の息子は、家から出たからず、Netflixを見たいとのこと。本当は公園とか連れていきたいんだけど。 なので、朝、パパっと洗濯などした後、エニタイムフィットネスへ…

現在娘は中学1年生。地元、23区内の公立中学校に通っています。 約半年前は、まだ小学生。小学校6年生と言えば、都内であれば、多くのお子さんが中学受験の真っ最中！娘の学校も、公立小学校から私立や国立へ行く同級生が多く、学年の1/4くらいが中学受験を…

なんだか、ダイエットブログになってきていますが、とりあえず、日々、記録を残したいので。 今日は、息子を近くのおばあちゃんの家へ預け、その足でエニタイムフィットネスへ向かいました。 今日は肩回りを少し筋トレ。肩を鍛えると、見た目が全然違います…

さてさて、今日は、お昼休みを使って、エニタイムフィットネスへ行ってきました。 メインは背中と腕。背中ってなかなか大きくならないんですよね～。けど、頑張って懸垂やプルダウンをやっていたら、少しついてきた気がします。※背中の写真撮るの忘れました…

最近かなり忙しく、なかなかジムに行けてません。 なかなか、と言っても、2日空いてしまった程度なのですが、なんか、モヤモヤ。。。 今日は、大胸筋の筋トレを頑張ってみました。が、写真撮っても、そんなに映え無いっすね。やっぱり脂肪が乗っかってるとイ…

私は、大学付属の高校から、そのまま大学へは進まず、卒業してすぐに、アメリカへ行き、英語を学びました。 初めは、半年程度英語の専門学校。その後は大学です。が、諸事情により、合計3年程度で日本に帰ってきました。なので、私は、実質、高卒です。 せめ…

私は、毎日基本在宅ですが、オフィス勤めの癖がとれず、「ランチは外食」が基本。 テイクアウトするときもありますが、仕事場と切り分けたいので、基本的には外で食べたい派、なのですが、外で食べるとなると、ついつい、麺類や丼ぶりが多くなってしまいます…

昨日は雨で家でゴロゴロしてましたが、多少、食事には気を遣い、なるべく炭水化物を少なめにしました。 今日はいつもと違うエニタイムフィットネスへ。ゴリゴリのマシンがたくさんあり、照明にも凝ってるようなお店。テンション上がります。 足を中心に鍛え…

先週の土曜日に、固定具を外し、その後、出張が入ってしまったので、リハビリには行けなかったのですが、やっと、昨日整形外科のリハビリへ行くことができました。 ↓マレットフィンガーリハビリ1日目のブログはこちら papapapa.hatenadiary.com リハビリに行…

先日、大阪に4日間、出張に行ってきました。大阪に行くのは、2年ぶりくらい。グリコで有名な難波エリアは、コロナ前は韓国人で溢れかえっていましたが、今は、少し寂しい感じでした。 私は、仕事の都合上、御堂筋エリアで泊まることが多いのですが、今回、初…

4日間の大阪出張で、粉モンばかり食べていて、罪悪感を感じながら、帰京しました。 私は、かれこれ7年くらい前からエニタイムフィットネスに入会しており、頑張って週に3～4回はジム通いしています。 理由は、（1）見た目をよくしておきたい、（2）健康なま…

機内編その2です。前回の機内編その1はこちらからどうぞ。 機内編その1 papapapa.hatenadiary.com 前回、こんなことを最後に書きました。 じゃ、機内食を事前に注文しないなら、空腹時はどうすればいいのか？これが、私にとってかなり感動的だったこと！長く…

前回のチェックイン・搭乗編に続き、最後は機内編です。 ↓こちらは、チェックイン・搭乗編 papapapa.hatenadiary.com ↓こちらは、価格編 papapapa.hatenadiary.com 無事搭乗。娘は久々の国際線ということもあり、窓際の席を予約しました。私は、3人掛けの真…

マレットフィンガーってご存知ですか？ これは、指の第一関節が曲がったまま伸ばせなくなった状態になることです。 マレットフィンガーとは 引用元：日本整形外科学会 私は、焦って強引な行動をとることがあるのですが、そのおかげで、マレットフィンガーに…

前回の価格編に続き、チェックイン・搭乗編です。 ZIPAIR価格編はこちら！ papapapa.hatenadiary.com まず、チェックインカウンターについて。 こちらは文句なしです。看板が違うだけで、JALやANAと言われても、分かりません。さすがJAL子会社のLCCという感…

今年の夏休みは、上の子（娘、12歳中1）と、親子二人で、アメリカ旅行に行ってきました。目的は、アンテロープキャニオンとセドナです。旅行の詳細は、またおいおい、ブログにまとめていきたいと思います。 今回、ロサンゼルスを経由して、アリゾナのフェニ…

ということで、白髪染めをやめ早数か月。 周りの反応は、「渋くなった」「かっこよくなった」と言ってくれる人は数パーセント。素直に嬉しい。 でもほとんどの人は、触れてはいけないのか気づかないのか、何も言わず（笑）。 たまに、「パパパパパピーさんっ…

昨晩、何気なくTwitterを見ていたら、前澤さんのコレが流れてきました。 本日、というのは、昨日のことで、2022年9月12日のこと。 前からなんとなく、気にはなっていたのですが、こんなにアピールされるとついつい、、、ということで、初期メンバーに登録し…

私はもともと、20代の頃から白髪が多く、それも全体ではなく、両サイドだけが白いことに悩んでいました。 なので、美容室や床屋では必ず黒染めをしていました。たまに、時間やお金がないときは自宅でやっては手が汚れて凹んでました（笑）。 40代になって、…

私は、ごくわずかな手元のお金で、ちょびちょびと投資をしています。 基本的には投資信託と株式で、投資信託は国内、海外を半分くらいずつの割合で、株式はアメリカの株式一択です。 ドルコスト平均法は、割と安全な投資方法かと思うので、毎月一定額を投資…