久々に風邪をひきました。熱は出てないのですが、鼻水と体のだるさがあり、1週間たって、やっと治ってきた感じがあります。
風邪っぽいな、と気づいたのは、先週の木曜日。出張先で腹痛を感じ、お腹をくだしてしまいました。ひどくはないのですが、お腹に違和感がある感じ。でも、その時はまだ、特に体調は問題ありませんでした。
翌日金曜日は、さすがにこれは風邪だな、という感じに。ビジネスホテルで目が覚めたら、喉が痛い痛い、、、。そして、朝からお腹が痛くて何度もトイレに入り、体のだるさも感じました。
その後の三連休（土日月）は、子どもの学校見学や、家族の外出の予定があったのですが、なんとか乗り切りました。しかし、家にいる間はなるべく布団に入って体を休めていました。
週明けの火曜日も、水曜日もだるさがあり、そして、粘り気のある鼻水も出てきました。仕事も、最低限のことをこなして、あとはゆっくり休みました。
そして今日、木曜日。まだ、体がちょっとだるく、鼻水も出ますが、喉の痛みも治まってきて、8割くらい体が戻ってきた感じです。
風邪の特効薬はなし！とにかく休む！
息子が風邪をひいて、熱を出すと、必ず保育園からは「小児科で診てもらってください！」と言われます。
そして、いつも診てもらっている小児科に連れて行くと、「風邪だからね。今がピークであとは治るだけだから」と毎回言われます。
そうなんですよね。もちろん、風邪を甘く見てはいけないんですけど、基本的には安静にしていれば、体調は戻ってくるもの。
なので、私は、風邪を引いたら、以下を実践しています。
- とにかく休む。眠る
- 喉が痛かったら、のど飴などで喉を潤す（乾燥していれば、加湿器を）
- 水分はこまめにとる
私はこれで、毎回風邪は1週間ほどで治ってます。早く治る方法はなく、日にち薬しかないなと。仕事でもなんでも、無理をせずに、サボってでも、体を休めることが一番。周りに移してもいけないですし。
そして、私は、風邪をひくと、メンタルまで落ち込みがちになります。
- 仕事が進まない！
- ジムにいけない！
- 家族や周りに迷惑かける！
などなど。
そういう時は、体が休めと言っているんだ、と思って、思いっきり自分を甘やかします。普段は控えている甘いものを食べたり、ゴロゴロしながらYou Tube見たりとか。
体調が復活したら、また頑張ればいいんだな、と。
さて、私の大学生活はあと6日後からスタート。
今のうち、ゆっくり休んで、仕事に、家庭に、勉強に、頑張っていきたいと思います！
